Скажи відверто, хто насправді споглядає твої ступні, доки не настає ця блаженна пора літнього сонця, коли доводиться одягати відкриті босоніжки чи сандалі? Найчастіше, навіть ті, хто розділяє з тобою житлову площу навряд чи переймаються дійсним станом твоїх ніжок. Тай сама ти під час осінньо-зимнього періоду хоча б раз згадала про свої сухі ступні? А ось тепер око радують нові босоніжки і відчуття фурору, яке ти справиш на оточуючих, коли з’явишся на день народженні коханого. Ось чому час взяти ніжки в руки і привести їх до ладу. Пропонуємо тобі тижневу програму-гід надання чудового вигляду власним ступням. Щодня ти будеш витрачати не більше 15-20 хвилин і до суботи твої ноги матимуть просто відмінний вигляд. Волієш витратити годину-другу, але зробити все й одразу? Тоді просто скомбінуй щоденні кроки в одну спільну програму. У будь якому випадку, отриманий результат тебе порадує, а оточуючих приємно здивує.

Неділя. Підготуй ноги до педикюру. Зніми залишки лаку і дай своїм нігтям тиждень відпочинку. Якщо їх вигляд не радує, вони вицвіли чи пожовкли, нанеси на них на 1 хвилину лимонний сік. Сік саме цього цитрусового фрукту містить окислюючі речовини, які надають нігтям яскравості та білизни. Перед сном промасажуй ступні за допомогою відлущуючого крему, який містить альфа кислоти.

Понеділок. День очищення. Занур ноги у ванночку для ніг, додавши до води декілька крапель масла чайного дерева. Саме воно діє як антисептик, допомагаючи очистити та дезінфікувати будь-які ранки та мозолі, які трапилися на твоїх стопах Окрім того масло має заживляючи властивості, ліквідує грибкові ураження шкіри та сприяє виведенню бородавок. За своєю дією масло проникає глибоко в підшкіряний шар, заліковує проблемні зони шкіри, не ушкоджуючи при цьому здорові ділянки. Воно практично не має побічних реакцій, не сушить шкіру та не викликає алергії.

Якщо ти увесь день носиш туфлі на підборах, до того ж висота підборів майже завжди в межах 10 сантиметрів, проста ванночка тобі навряд чи допоможе. Тут краще взяти за правило якомога частіше приймати контрастні ванночки - по черзі опускати ноги в гарячу (5 хвилин) та холодну (10 секунд) воду, попередньо розтворивши і в одній, і в іншій сіль та трав‘яні настої. Такі ванни відмінно знімають втому, важкість в ногах та набряки ступней.

Після такої дезинфекції та антисептичної обробки, потри стопи спеціальною мочалкою із застосуванням м‘якого мила аби зняти верхній шар відмерлої шкіри. І ні за що не обходь стороною заглиблення між пальцями, адже саме там збирається найбільша кількість пилу.

Особливої уваги заслуговують «хворобливі» проблеми ступні усіх бізнес-вумен -натопні. Найчастіше вони виникають через використання неправильного взуття із незручною колодкою. Якщо не «знімати» такі ділянки затверділої шкіри, з роками вони стають помітно болючими і спричиняють безліч незручностей своєму хазяїну. До-речі, ортопеди стверджують, що хронічні натопні свідчать про розвиток плоскостоп‘я, а тому не забудь відвідати лікаря.

Але оскільки натопні не мають глибоких стержнів та корінців з ними запросто можна боротися в домашніх умовах. Для цьова варто придбати в аптеці зручні ортопедичні устілки, аби ходити було не боляче, а також кератопічний крем. В основі цього крему - саліцилова кислота та екстракти трав, які поступово пом‘якшують та відлущують тверду шкіру натопнів, а крім того діють ще й як антисептик. Крем наносять лише на уражені ділянки, а зверху наклеюють пластир.

Ще одним ефективним засобом вважають прополіс, який потрібно розтовкти та прикласти на декілька годин до враженого місця. Ввечері пропарити ноги та знову прикласти прополіс. Аби повністю позбавитися «неправильних» ділянок, бажано провести тижневий курс прополісових процедур.

Вівторок. Застосовуємо скраби - знімаємо відмерлий шар шкіри. Перебуваючи у ванні чи душі, для того, щоб зняти усі застарілі мозолі та шкіряні натопні, нанеси на ступні м’який крем-відлущувач. Добре потри ступні, не забуваючи при цьому про ще одну важливу ділянку - щиколотку та місце навколо кісточки. У тих місцях, де шкіра найбільш затверділа - найчастіше це п’яти та подушечки пальців - використовуйте пемзу або спеціальну щітку для ніг аби відполірувати проблемні місця.

Особливу увагу слід звернути і на тріщини на п’ятах. Це питання - стає одним з найбільш наболілих у період літньої спеки, коли шкіра зневоднюється і стає сухішою.

Як тільки помітила у себе перші ознаки такого нездоров‘я, намагайся одразу ж з‘ясувати причину. Лікарі стверджують, що тріщини на п‘ятах можуть бути ознакою авітамінозу, діабету, гастриту, недостаяі вітаміну А та шкіряних захворювань, наприклад грибка. Аби визначити причину, краще всього, звичайно, звернутися до дерматолога. Однак оскільки запланована вечірка у нас все-таки через декілька днів, будемо рятувати ноги усіма відомими народними методами.

Усі косметологи одностайні у своїх висновках - аби мати гарну та м‘яку шкіру на п‘ятах, потрібно регулярно, не рідше 3-х разів на місяць робити ванночки для ніг тривалістю 30-40 хвилин. Склад таких процедур найпростіший - тепла вода, мило та морська сіль. При бажанні можна додавати деякі ароматичні масла та настої трав.

Відомий народний цілитель Борис Болотов рекомендує пересушені ділянки шкіри змащувати...оселедцем. Погоджуюся, спосіб не з приємних. Якщо ще й врахувати те, що жирну рибину потрібно очистити від шкіри та натерти нею ноги на ніч, обосливо ретельно обробляючи п‘яти, стає зовсім смішно. Хоча ті, хто хоча б раз зіткнувся з тіщинами сам на сам запевнить тебе в тому, що біль, який виникає на пошкоджених ділянках, один з найнеприємніших. Ось чому іноді доводиться використовувати усі доступні засоби.

Наші бабусі дуже часто «лікували» ноги настоями з ромашки, череди, волошки та кореню дев‘ясилу. Добре змочивши клаптики натуральної тканини у настоях, наклади їх на уражені ділянки, надінь целофанові пакети, зав‘язавши їх зверху бінтом, а поверху теплі шерстяні носки. Через декілька годин зніми спеціальною щіткою зніміть відлущену шкіру та нанеси жирний крем.

Не менш ефективна, але на разі не дуже приваблива для використання маска з цибулі. Натираєш цибулю, а отриману «кашку» накладаєш на п‘яти на усю ніч. Те ж саме можна спробувати зробити й з яблуком. Кажуть, ефект приблизно такий же.

Однак одним з найприємніших засобів у боротьбі з болючими ранами є мед. Не дарма японці ще здавна називають його золотим чудом. За допомогою цього унікального продукту ще у стародавньому Єгипті, Ассірії, Вавілоні та Індії лікували шкіряні язви та рани, які довго не загоювалися. Для лікування тріщин на п‘ятах народна медицина теж використовує мед. Єдина засторога - якщо у тебе немає алергії на мед, можеш сміливо обирати саме таку медову ніжність для власних ніжок. Нанеси мед на шматочок бавовняної тканини і приклади до рани на усю ніч. Вранці змий теплою водою та змастіть зволожувальним кремом, а ще краще - дитячим маслом.

Якщо ж тріщини занадто глибокі, схоже без більш радикальних засобів не обійтися. Аби попередити занесення інфекції, тріщини змащуй маззю, яка містить антибіотики, розтираючи її круговими рухами. Обираючи крем для п‘ят зупиняй свою увагу на тих, що містять бджолиний прополіс, вітаміни А та B. Затям, що без лікування глибоких тріщин, ризикуєш отримати грибкове захворювання ніг. Ті, хто хоч раз у житті зіткнувся з цією проблемою радять краще попередити захворювання, оскільки лікувати його іноді доводиться роками.

Якщо ж не маєш ні часу, ні бажання витрачати дорогоцінні хвилини на лікування та догляд, достатньо щодня після теплих водних процедур втирати у п‘яти трохи оливкової олії.

Середа. В полі зору - кутикула. Для того, щоб надати гарного вигляду нігтям приведи до ладу кутикулу. Для цього нанеси на цю тонку стрічку шкіри спеціальний засіб-пом‘якшувач, а згодом поступово відтягни кутикулу на кожному з нігтів.

Обираючи такий засіб не жалкуй грошей - найкращі з них мають у своєму складі фруктові кислоти, які не тільки надзвичайно ефективно долають проблему кутикули та пом‘якшують мозолі, а ще й захищають ділянки стопи від потенційних грибкових інфекцій.

Зручно сядь на спинку ванни чи на стільчик та нанесіть маску на ноги. Не забудь перед процедурою взяти з собою до ванни журнал або просто увімкни приємну музику. Допоки мед - природний зволожувач - робить свою справу, а лимон та сметана, які містять лимонну та молочну кислоту працюють із затверділими мозолями, просто релаксуй. Після 15-20 хвилин просто змий маску теплою водою.

Якщо маєш бажання - можеш ці 20 хвилин провести і з користю для тіла або обличчя, адже мед так само гарно працює не тільки як зволожувач, але й як скраб. Приготувати його так само можеш власноруч. Змішай ¼ чашки меду, ¾ чашки бурого цукру та ¼ чашки оливкової олії, нанеси на вологу шкіру, а згодом змий теплою водою.

П’ятниця. Уся увага - нігтям.

Підрізати нігті набагато легше, коли вони зволожені та трохи пом’якшились після водних процедур. Не забувай, що ти маєш підрізати їх тільки прямо, а кутки кожного з нігтів під кутом 45 градусів. Пам’ятай, що нігті на ногах не мають виходити за межі самого пальця. Не забудь заокруглити кутики нігтів за допомогою пилочки аби не зіткнутися з проблемою вростаючого нігтя.

Аби видалити усі залишки пилу під нігтями скористайся спеціальною очищаючою щіткою для ніг, а потім легенько відполіруй їх.

Субота. Нарешті він настав - цей благословенний день, коли усі зрозуміють, що ти - королева свята. Ще раз відполіруй нігті спеціальною щіткою аби завершити приготування до основного етапу. Нанеси один шар базового покриття, дай йому трохи підсохнути і згодом нанеси два шари глянцевого або матового лаку. Тільки ж не забудь, що темно червоні кольри та кольори лісових ягід вже давно вийшли з моди. Відмінне нанесення вимагає лише трьох мазків: посередині і з двох сторін. Коли лак підсохне, нанеси на нігті покриття для блиску та довшого збереження кольору.

Ну от і все, прошу до карети, Ваша Величносте.