Не для кого не новина, що восени ми найбільше страждаємо від застуд, депресій та сезонного поганого настрою. Але не поспішайте купувати ліки та вітаміні в баночках. Позбутися такого некомфортного стану можна самостійно. Варто лише дізнатися більше про ефірні олії та таку цікаву науку як ароматерапія.

Ароматерапі́я — це давнє, вдосконалене віками мистецтво лікування захворювань за допомогою натуральних (зверніть на це особливу увагу) ефірних олій. Проникаючи через легені в організм, такі продукти діють і на його лімфо систему, і на кровообіг, і на нервову систему. А, якщо ви вирішили нанести їх на шкіру, вони дуже легко поглинаються, проникаючи в її клітини глибше, ніж це роблять компоненти розрекламованих кремів. Також вони захищають від бактерій і грибків, впливають на обмін речовин та біохімічні процеси.

Кожен із методів використання ефірів дозволяє корисним речовинам проникати в організм різними шляхами: через органи дихання або шкіру. А, коли людина приймає ароматичну ванну, то отримує подвійний ефект: і вдихання, і проникнення через клітини шкіри.
Таких взрослых нет

До речі, чи знаєте ви, що ефірні масла містять близько 500 корисних для нашого здоров’я органічних та неорганічних компонентів? Тому не використати це б було б помилкою. Адже правильно підібрані аромати не тільки позитивно впливають на наші думки та відчуття, а ще й лікують.

Проте не забувайте, що ефірне масло – це не просто ароматна рідина в красивому флакончику, а справжні ліки, які можуть не тільки допомогти, а ц також і нашкодити, якщо їх використовувати неправильно. Тож ознайомтеся з основними правилами ароматерапії, щоб потім не лікуватися від наслідків власної необізнаності.

1. Обирайте лише аптечні олії, які продаються в непрозорих темних флаконах. Адже ефіри не терплять прямих сонячних променів та тепла.

2. Ні в якому разі не наносіть чисте масло на шкіру – так можна отримати опіки! Щоб лікувально-косметичні процедури пройшли без шкоди, використовуйте так званий базовий продукт – емульгатор, наприклад, жир (харчові масла – кунжутне, льняне, оливкове), молоко або жирні вершки.

3. Щоб уникнути можливих алергічних реакцій, обмежте використання олій (які є дуже активними) двома разами на тиждень.

4. Щоб пом’якшити їх дію, також можна додавати декілька крапель олії в готові креми з не дуже активними компонентами (наприклад, до дитячого чи щоденного поживного).

Застосовувати ефірні олії можна по-різному. По-перше, за допомогою аромалампи. Це дуже зручна річ, яка не лише чудово прикрасить ваш інтер’єр, а й позитивно вплине та стан здоров’я та ясність думок. Адже молекули запахів швидко розпізнаються носовими рецепторами, після чого отримана ними інформація передається по нервовим каналам у мозок, точніше, в саме ті частини, які «відповідають» за наші емоції та настрій. А діє аромалампа дуже просто. При запаленні чи то свічки, чи то лампочки, якщо модель електрична, підігріта олія починає випаровуватися, при чому її молекули насичують повітря набагато швидше ніж це б було без підігріву. Вам треба лише додати декілька крапель олії (або декількох одразу, але не більше трьох) в тарілочку лампи і насолоджуватися улюбленим ароматом.

Другий спосіб – це масаж проблемних зон (при розтягненні, болі в суглобах, косметичних дефектах шкіри тощо). Змішайте декілька крапель ефірної олії з базовою олією чи м’яким кремом для тіла і робіть масаж протягом 10 хвилин. Для тіла оберіть сезамову олію, яка допомагає зробити розтяжки менш помітними, або абрикосову, котра пом’якшує та зволожує суху шкіру.

І, нарешті, ванна. Для кращого ефекту не додавайте ефіри просто у воду, а розведіть 6 крапель олії в стакані молока. Також можна додати олію до солі або меду, щоб вона не діяла занадто агресивно.

А от найпопулярніші види корисних ефірних продуктів, котрі можна купити в кожній аптеці та використовувати для себе-коханої:

Трояндова ефірна олія – стимулює регенерацію шкіри. Тож її варто спробувати зрілим дамам, яким за…Вона підвищує еластичність та пружність шкіри і покращує її тонус.

Олія чайного дерева – це ефективний помічник у боротьбі з проблемною шкірою. Її регулярне використання сприяє швидкому загоєнню запалень та зникненню рубців після вугрового сипу.

Олія лимону – добре відбілює шкіру, а ванночки з нею зміцнюють ламкі нігті. А також вітамін С, що міститься в ній – це чудова профілактика застудних захворювань, що особливо актуальне саме зараз.

Лавандова олія – розслабляє та заспокоює нервову систему, сприяючи зникненню безсоння.

Апельсинова олія – знімає сліди втоми з обличчя та повертає йому здоровий колір. Дарує енергію всьому організму.

Евкаліптова олія – допомагає при застуді та кашлі, особливо якщо її додати в аромалампу та «наситити» повітря.