Навіщо потрібне очищення? Річ у тому, що ми живемо довгі роки в поганих
екологічних умовах, їмо напівфабрикати, дихаємо вихлопами машин, та ще
і самі палимо і випиваємо періодично... Природно, організм не в силах
справитися з таким вантажем баластних речовин і з часом вони починають
відкладатися на стінках судин, усередині суглобових сумок, в нирках і
жовчному міхурі у вигляді каменів і т.д. Очистити організм – означає
провести ряд процедур, які спровокують рух шлаків і висновок їх з
організму.
Багато хронічних захворювань можуть бути наслідком
зашлакованості. Щоб їх позбутися, потрібно очиститися від шлаків.
Очищення відбувається поетапно. Спочатку потрібно очистити кишечник,
потім печінку і нирки, тобто всі системи, які відповідають за виведення
шкідливих речовин з організму. У цій статті Прикарпатська Леді хотіла
би поговорити про найбільш загальні (і прості) методи очищення
організму, а в подальших матеріалах детальніше на кожній стадії (
кишечника, печінки і нирок).
Очищення організму за допомогою голодування
Мабуть,
найпростішим і доступнішим є очищення нашого організму за допомогою
голодування. Людина на деякий час (3-5 днів) перестає приймати їжу. Це
досить важко, в цей період у людини з'являється якась слабкість,
сонливість, розбитість. Якщо відчуття стають нестерпними, голодування
краще переривати. Але якщо ви легко переносите голод, поступово
доводьте голодування до 7 і навіть 10 днів. Поступово – означає,
протягом двох-трьох тижнів ви не їсте всього один день в тиждень. Потім
раз на місяць голодуєте три дні підряд, а ще місяць опісля (зберігаючи
один розвантажувальний день в тиждень) можна поголодувати 5 днів.
Згідно з твердженням відомого пропагандиста здорового способу життя
Г.П. Малахова, істинне голодування починається лише на 4 доби. До цього
організм живе за рахунок накопичених запасів вуглеводів. Якщо ви
страждаєте на яке-небудь хронічне захворювання, тривале голодування
повинне проводитися тільки під спостереженням лікаря. Для цього існують
оздоровчі центри, що спеціалізуються на лікувальному голодуванні. Якщо
ж немає можливості одержати якісне медичне спостереження, краще не
голодувати довго, а не їсти лише один-два дня в тиждень.
Не тільки очищаємося, але і худнемо
Природно,
під час голодування інтенсивно знижується вага. Організм звільнений від
роботи по переварюванню їжі і в результаті відбувається очищення від
шлаків. У жировій тканині обмін речовин відбувається дуже поволі, тому
в жирі баластних речовин найбільше. Коли організм позбавлений їжі, в
справу йдуть запаси жиру. Жир спалюється, а шлаки виходять з організму
природним чином. Патогенна мікрофлора, яка є в кишечнику кожної людини,
під час голодування позбавляється щоденного «пайка» і гине, а її місце
займають корисні бактерії. Звідки їм там узятися? Вони живуть в
кишечнику постійно, так само як і гнильні бактерії, але в результаті
голодування корисна мікрофлора починає домінувати.
Організм очищений, виходимо з голодування
Дуже
важливий правильний вихід з голодування. Після тривалого голодування не
можна їсти багато. У першу добу після 5-7-денної голодовки потрібно
їсти овочеві салати (заправлені лимонним соком або рослинною олією, але
НЕ майонезом), сирі фрукти і овочі. Причому перші порції їжі повинні
бути не більше одної-двох ложок... за годину ще ложечку і т.д. Протягом
двох діб доведіть порцію салату до половини своєї звичайної порції. Не
забувайте, що під час голодування об'єм шлунку зменшується, і ви легко
насичуватиметеся набагато меншою кількістю їжі, чим до голодовки. Щоб
зберегти результат голодовки (ясний розум, ідеально працюючий кишечник,
чиста шкіра), потрібно постійно витримувати певний раціон в харчуванні.
У їжі потрібно віддавати перевагу овочам і фруктам, по можливості
виключити смажене, жирне, мучне звести до мінімуму. Людям старшого віку
слід повністю виключити з раціону свіже молоко, яйця, всю важку їжу.
Звичайно, бажано повністю відмовитися від куріння і, якщо можливо,
взагалі не вживати алкоголь.
Очищення організму за допомогою біодобавок і інших препаратів
Зараз
продається величезна кількість різних засобів для очищення організму.
Всі виробники радять починати з очищення кишечника. Це не безглуздо.
Адже неправильно працюючий кишечник може викликати масу різних
захворювань. Чесно кажучи, мені страшно що-небудь радити в цій
області...
Кожен виробник лякає нас страшними наслідками скупчення
шлаків в організмі і стверджує, що саме їх патентований засіб допоможе
швидко і легко очистити організм.
Біодобавки (на кожній пачці
повинен бути напис «Не є ліками») можуть бути серйозною підмогою в
очищенні організму. Якісні біодобавки допомагають компенсувати брак
більшості мікроелементів необхідних нашому організму, наприклад, таких
як селен. У біодобавках містяться речовини, що викликають загибель
гнильних бактерій, очищення стінки кишечника. У деяких навіть містяться
корисні біфідобактерії. Важко говорити про ефективність цих препаратів,
не випробувавши їх дію на собі. Але важливо одне: не варто нехтувати
біодобавками як джерелом важливих мікроелементів, які важко одержати з
нашою повсякденною їжею.
Отже, ви ознайомилися з найдоступнішими способами очищення організму.
Залишайтеся з нами. Будьте здорові!
